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以色列游泳界冉冉升起的新星埃莱斯，背负着家人的期待，来到位于荒漠的泳训营，与来自各地的选手，角逐代表以色列出征奥运的唯一门票。在那里，他认识了俊俏又充满天分的奈福，两人亦敌亦友，既是竞争关系，又被他深

灵感来自 1948 年的真实事件。埃及电影制作人哈桑宁 (Hassanin) 受命记录对孤立的基布兹尼特扎尼姆 (Nitzanim) 的袭击。当基布兹得知即将发生军队袭击时，年轻但勇敢的母亲米拉 (Mira) 被迫考虑战争的真正代价并做出一个艰难的选择。

以色列年轻女导演罗娜接下一个电影工作坊，要指导一班素人拿起摄影机拍下自己的日常。九位师生齐聚一堂，来自不同年龄、阶级、信仰及文化背景，唯一的共同点都是女性。虽然课堂气氛看似轻松，起初却相处得如履薄冰，